元カレが忘れられない

どうしても忘れられない!元彼に執着してしまう心理の原因は?

どうしても元彼のことを忘れられないのはよくない?

こんにちは、ミサキです^^
ここでは、元彼のことを忘れられない場合の心理や対処法についてお話します。

もう別れて自分の彼じゃなくなっているのは頭ではわかっていても、なかなか
忘れられない…。

過去の恋愛をいつまでも引きずっていたくないし、新しい恋愛に進まないといけない
ことは分かっているのに、どうしても元彼が忘れられない人もいます。

以前の私もそうでした。
元彼と別れて1か月間は、寝ても覚めても元彼のことばかり考えていました。

「もう新しい彼女できたのかな?」「あのときああいっていれば別れずに済んだのかな?」
「別れた直後に連絡してれば、今頃一緒にいたかも」

そんなことを考え出すと止まらなくなっていました。
元彼のことを忘れようとすればするほど、思い出してしまうのです!

こういう状態になったときは、無理に忘れる必要はありません。
よりを戻したいのなら、思い切って行動に出ましょう。

また、「元彼を忘れられない」という心理には、いろいろな原因があるので、
原因をじっくり考えてみると気持ちが楽になるかもしれません。

未練、執着心ってなに?本当の意味を分かってない人は多い

元彼のことを忘れられないと友達に相談すると、「未練たらしいー」と言われて
しまいます。でも、未練や執着心の本当の意味を分かっていない人は多いです。

そこで、未練、執着心の本当の意味について調べてみました。

〇未練

・あきらめきれないこと、心残りがあること、その心理そのもの
・別れた後で復縁したい気持ちがある状態
・復縁しなくてもいいけど、問題さえなければ別れたくなかったと感じる心理
・まだ恋愛感情がある
・執着心だけがある

〇執着心

・こだわること、心にこびりつくこと、頭から離れない様子、その心理
・忘れられない状態
・別れるまで相手に深く傷つけられた場合に執着しやすい
・振られた人は傷を回復したい、振った人は罪悪感を減らしたい
・必ずしも恋愛感情は含まない

未練も執着心も恋愛感情があるとは限らないみたいですね。

今彼氏がいなかったり、今の恋愛がうまくいかないから「幸せだったころに戻りたい」と
思っている場合もいます。

「元彼のことが好きかどうか」このポイントを確認してから、復縁を考えましょう。

そして、インパクトが強いも元彼ほど忘れられない傾向にあります。
インパクトには「深く傷つけあった」「大恋愛で大好きだった」の2種類があります。

「深く傷つけあった」場合は新しい恋愛にすすんだほうがいいかもしれません。
でも、「大恋愛で大好きだった」場合は、復縁に向けて努力しましょう!

元彼を忘れられないなら自分の気持ちを整理しよう

元彼を忘れられない場合は、自分の気持ちを整理する必要があります。
多くの女性がこの作業をしていないので、まずは気持ちの整理をはじめましょう。

恋愛以外でも毎日の生活で感じるさまざまな感情を上手に説明できる人は、なかなか
いません。

私も元彼に「どう思うの?」「なんでそう思ったの?」と聞かれたとき、はっきり
答えたことがないような気がします。

でも、心は生きる上ですべての基本になるもの。
心にもやもやが溜まっている状態では、自分で自分が分からなくなってしまいます。

気持ちや価値観を言葉にする習慣を作れば、自分で自分の気持ちを把握しやすくなります。
しかも、気持ちが整理されてしたほうがいいこと、しないほうがいいことが分かりますよ。

まず、自分の思うことを紙に書きましょう。
そして、元彼に関して思い出すことを全部書けば、あなたが元彼をどう思っていたのかが
みえてきます。

あなた以外に誰も見ないので、殴り書きでいいし、汚い本音もたくさん書きましょう。
書き出した項目の中に元彼を忘れられない理由があるはずです!

忘れられないのが良くないのは「人生が前にすすまないから」

元彼のことが忘れられない…。
友達や家族にそう話すと「早く忘れなさい」と言われることが多いですよね?

それは「人生が前にすすまないから」。
元彼のことを忘れて新しい彼氏を作れば、結婚、出産と幸せな未来があるからです。

その未来を捨てて過去にこだわり続けるのは、執着心。
執着心は「過去志向」ともいいます。

「過去志向」の最大の原因は、自信のなさです。

・元彼以外に恋愛できないと思い込む
・使いっていたときに不満や本音をあまり言えなかった(そのことを後悔している)
・元彼を失ったから、もう幸せにはなれない
・自分が元彼にとても悪いことをしたから謝りたいと思う

自信がない人は自分の過去の失敗をいつまでも引きずります。

元彼に悪いことをした、悪いことを言ったというのといつまでも引きずってしまい
忘れられなくなるのです。

このような状態になっている女性は、元彼のことを忘れられないだけではなく
新しい恋愛もできません。

元彼のことをむりやり忘れる必要はありませんが、強く後悔しすぎないようにしましょう。
もし後悔が強い場合は電話占いなどをするといいですよ!

あなたの話をしっかり受け止めてくれる電話占いの先生に話を聞いてもらえば、気持ちが
整理されて、楽になります。街頭の占いなどよりもハードルが低いので、気軽に相談できます。

元彼を忘れられないときの上手な対処法は?5つの方法を紹介

元彼を忘れられなくて苦しい…。
そういうときのために正しい対処法を知っておきましょう。

・対処法1 「元彼の連絡先やプレゼントなどすべて削除する」

電話番号、メールアドレス、LINE、SNS、住所などの連絡先をすべて捨てましょう。
こうすることで、未練垂らしく連絡できなくなります。

また、元彼にもらったプレゼントなどもすべて捨ててしまいましょう。
断捨離をすると、気持ちがすっきりしますよ。

・対処法2 「失恋の悲しみをばねにして目の前のことを頑張る」

失恋した悲しみやショック、怒りなどのマイナスな感情を目の前の勉強、仕事、
趣味、家事などにぶつけましょう。

失恋のショックが大きいと気力がないかもしれません。
しかし、少しでもいいので何か努力すると、気持ちが前向きになります。

ヒマになると余計なことを考えてしまうので、無心に目の前のことに集中しましょう。

・対処法3 「魅力的な男性を探す」

元彼のことを忘れたい場合は魅力的な男性を探すのがいちばん。

いきなり本気で好きにならなくてもいいので、身近な魅力的な男性とメールを初めて
みたり、複数人で食事をしたりしましょう。

・対処法4 「思い出が美化されていることを認識する」

過去の思い出は美化されているものです。
少しやさしいだけの元彼も別れてしまえば、「あんなにやさしい人はいなかった」と
思うものです。

この美化が止まらなくなると、元彼を忘れられなくなります。
ですので、元彼の嫌なところをたくさん思い出してみましょう。

・対処法5 「連絡を一度だけしてみて反応をみる」

元彼にメールやLINEを送ってみて、反応をみましょう。
すぐに返事があるようならもしかしたら復縁できるかもしれません。

この場合は、忘れなくていいことになります。
反対に返事がない場合は、向こうもこちらに冷めているのでこちらも忘れましょう。
この方法は勇気がいりますが、現実を把握するいちばんいい方法ですよ。

忘れられないし、復縁を迫る勇気もない。そんなときは思い出にしよう

大好きだった元彼を忘れることができない、かといって復縁を迫る勇気もない…。
そんな時は大切な思い出として心にしまっておきましょう。

私の知り合いもこの方法で、元彼への気持ちをすっきりさせました。
どうしても忘れられないなら、忘れなくてもOKです。

復縁を元彼に迫る勇気があるなら、それもいいでしょう。
しかし、復縁したい気持ちを行動に起こせない場合は、元彼への気持ちを思い出に
しましょう。

そして、心の中にしまっておいて、嫌なこと上がったときに思い出しましょう。

私の知り合いは元彼の存在は私の一部なので、思い出としてずっと残しておきたい
と言っていました。

思い出にすることで、気持ちの整理をつける人もいます。
無理して忘れる必要はありません。

だた、「忘れたいけど忘れられない」という場合は、思い切って復縁したいと
伝えて振られるという方法もあります。

傷つく方法ですが、これで新しい恋愛に進めるということもあるので、選択肢に
入れておきましょう。

忘れられない元彼と復縁する10つの方法を紹介

忘れられない元彼と復縁をするには、10つの方法があります。
どうせ復縁したいと伝えるなら、振られない可能性を高くしてからにしましょう。

・元彼を追いかけないで、追いかけてくるのを待つ
・付き合っていたときと同じ態度はしない
・元彼と接するときは冷静に柔らかい態度で
・べた褒め、哀れみを乞う態度、必死に復縁を迫るようなことはしない
・付き合っていたときの話題はしない

・元彼の私生活を聞くときは気を使う
・元彼からあなたへの私生活の質問はあいまいに答える
・泣いたり起こったり、暗い態度をとらない
・元彼からの佐生は冷静に考えて返事をする
・復縁するまで体の関係は持たない

このような行動パターンで元彼と距離を縮めれば、復縁できる可能性は高くなります。
私も元彼と会うときは、相手に気を使って今の話や前向きな話題を中心にしています。

「別れたこと、まだ引きずってる」と思われると引かれるので、気をつけましょう。

新しい恋愛に集中するために元彼を忘れられない心理を知ろう

元彼のことを忘れられない人の中には、新しい彼氏がいる人もいます。
今の恋愛に集中するためにも、元彼のことを忘れられない心理を知りましょう。

今、彼氏がいて幸せなはずなのに、一挙一動を元彼と比べてしまう…。
そういう状態になると、今の彼に申し訳ないような気がしますよね?

そこで、元彼のことを忘れられない心理を知って、気持ちを整理しましょう。
新しい彼氏がいるのに元彼のことを忘れられない理由は、こんなものがあります。

・思い出が美化されすぎているから
・新しい彼氏に満足していないから
・元彼への気持ちがまだ冷めていないから
・元彼に対する罪悪感があるから

これを読んでいると、「私は気が多いんじゃないか?」と思うかもしれません。
しかし、こういう気持ちは誰にでもあるものです。

自分のことを責めないで寛大に受け止めましょう。
そして、もしこうした気持ちを寛大に受け止めきれない場合は、恋愛相談をすると
いいでしょう。

身近な友達に相談するよりもプロに相談した方が、はっきりしたアドバイスをもらえ
ます。

私は、電話占いで自分の状況を詳しく話して、アドバイスをもらっています。
実践的なアドバイスを多くもらえるから、復縁に少しづつ近づいていますよ!